Bazele nutriției cu constipație - sfaturi, recomandări, meniuri terapeutice și dietă

În acest articol vom examina în detaliu ce nutriție pentru constipație este utilă și corectă, ce dietă trebuie să observe, cum să pregătim corect mâncarea și să răspundem la întrebarea: Este posibil să se normalizeze golirea intestinelor cu o dietă?

Nutriție pentru constipație - sfaturi și trucuri

loading...

Dieta cu constipatie este baza tratamentului. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă refuzați plăcerea unei mese gustoase.

Meniul introduce anumite restricții - reducând la minimum consumul de grăsimi și dulce.

Dar mâncarea trebuie să fie variată și gustoasă, iar dieta se bazează pe o dietă strictă.

Mod de alimentare cu constipatie - Repere

Luați în considerare principalele puncte de nutriție adecvată în caz de constipație:

  • Cât de des ar trebui să mâncați alimente cu constipație?

Pentru orice tip de constipație, alimentele trebuie administrate 4-5 ori pe zi în porții mici.

Cea mai mare masă ar trebui să fie micul dejun, ar trebui să conțină feluri de mâncare din cereale și legume.

  • Ce legume sunt recomandate pentru constipație?

În cazul constipației, se recomandă următoarele legume:

Folosirea ierburilor proaspete este indicată: patrunjel, mărar, fenicul, coriandru, telina, etc.

  • Ce fel de fruct este recomandat pentru constipatie?

Când constipația este utilă:

Sunt deosebit de utile smochinele, prunele, caisele uscate, datele

Deoarece prune conțin acizi organici, care contribuie la intestinului, în ciuda conținutului relativ scăzut de fibre (0,5 g per 100 g), toti pacientii cu constipatie recomanda prune uscate sub orice formă, inclusiv infuzie, uscate smoothie de fructe.

Ce alimente sunt utile pentru constipație?

Cu constipație, trebuie să mâncați terci de grâu, hrișcă, orz de perle, fulgi de ovăz. Terciul trebuie să fie doar fărâmit. Ar trebui preferată hrișcă și orz de perle, deoarece conțin cele mai multe fibre.

Zilnic în dietă ar trebui să fie produse din lapte acru (iaurt, ryazhenka, varenets, kefir de una sau două zile etc.), este mai bine să le folosiți dimineața pe stomacul gol și pe timp de noapte.

Produsele cu lapte acru pot fi îmbogățite cu flora bifidum.

Persoanele în vârstă care mănâncă și beau puțin, în plus suferă de scleroză, este bine să includeți salate din alge marine cu adaos de ulei vegetal.

Algele nu sunt aproape digerate, dar, umflarea, creează volumul necesar de fecale pentru a excita funcția motrică a colonului.

Fibre pentru constipație

Unul dintre motivele leziunilor la om este lipsa de fibre în dieta.

Fibrele alimentare (fibrele dietetice, fibrele grosiere, substanțele de balast) sunt părți ale plantelor pe care organismul trebuie să le mențină pentru a menține echilibrul nutrițional și evacuarea în timp util a intestinului.

Acestea nu sunt digerate în tractul gastro-intestinal, ci sunt utilizate de microflora intestinală.

Prin urmare, consumul de alimente bogate în fibre este foarte util pentru tratarea constipatiei.

În cea mai mare cantitate este conținută:

  • în tărâțele alimentare,
  • fructe uscate (caise uscate, prune, stafide, date, smochine etc.);
  • fructe crude (mere, curmale, caise, piersici, prune, etc.) și legume (cartofi, vinete, dovlecei, ceapă, roșii, castraveți, sfecla, napi, ridichi, dovleac, etc.);
  • cereale (hrișcă, orz de perle, etc.);
  • cereale (porumb, fulgi de ovăz);
  • muesli;
  • semințe de floarea soarelui, dovleci etc.;
  • cereale integrale;
  • produse lactate fermentate (chefir, lapte de copt fermentat, brânză de vaci).

Cum să folosiți tărâțe cu constipație?

Tăiați tărâțele cu apă clocotită (pentru a le face să se umfle și să devină mai moi), scurgeți supernatantul și adăugați tărâțele umflate la compoturi, jeleu, supe.

Cursul tratamentului trebuie să dureze 6 săptămâni.

În primele 2 săptămâni, luați 1 linguriță de 3 ori pe zi, apoi 1-2 linguri de 3 ori pe zi. Când efectul laxativ este atins, doza trebuie redusă la 1,5-2 lingurițe de 3 ori pe zi.

Cum sunt prune cu constipatie?

Pentru a utiliza prune în caz de constipație, este necesar în conformitate cu schema:

1) seara, înmuiați 10 prune de fructe de padure, beți o perfuzie dimineața și mâncați fructe de padure;

2) zilnic de două ori - dimineața și seara - utilizarea perfuziei preparate din 24 de fructe de prune (mănâncă 12 fructe și bea 0,5 cești dimineața și seara).

Mai multe despre asta, citiți aici

Un amestec de fructe uscate și ierburi de senna cu constipație

Pentru a trece printr-o mașină de măcinat pentru 100 grame de caise uscate, prune, smochine. În amestec se adaugă 100 g de miere și 5-7 g de Senna (iarbă).

Întrucât amestecul conține o plantă cu efect laxativ (senna), prescripția trebuie considerată ca un medicament produs la domiciliu.

Luați un medicament pentru 1 lingură chiar înainte de culcare, diluând în 0,5 pahare de apă. Durata amestecului este de 2-4 săptămâni.

Amestecul trebuie depozitat în frigider.

Dacă senna nu este adăugată la amestec, atunci compoziția poate fi consumată suficient de mult (caise uscate, prune, smochine și miere sunt foarte utile în sine și au efect laxativ fără senna).

Cum să bei apă în mod corespunzător cu constipație?

Consistența și forma fecalelor se datorează conținutului de apă din acesta, care la persoanele sănătoase este de aproximativ 70%.

Cu cât mai puțină apă în fecale, cu atât mai densă și mai grea se evidențiază din rect.

Prin urmare, trebuie să beți apă cu constipație.

Cel mai bun este apa simpla purificata, ceaiuri din fructe sau plante, apa minerala, doar 6 pahare pe zi (1,5 litri).

Din apele minerale, efectul laxativ este oferit de Essentuki 17, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Batalinskaya, Narzan.

Toate aceste ape minerale sunt, de asemenea, bune, deoarece ele facilitează secreția de bilă, îmbunătățesc digestia. Pentru a fi duși de ei nu este necesar: după 2-3 săptămâni de primire - lună o pauză.

Dieta pentru constipatie - masa de tratament №3

loading...

Produsele incluse în dieta zilnică a acestei diete trebuie să stimuleze peristaltismul intestinal și să asigure digestia completă.

Nutriție pentru constipație, la care se recomandă utilizarea:

  • Toate produsele de mai sus conțin multe fibre vegetale: dovleac, dovlecei, sfecla, morcovi, pâine de secară, pâine cu tărâțe, conopidă, roșii, verdețuri etc.
  • Se preferă untul (untul) și uleiul de măsline (grăsimea vegetală). Puteți folosi și alte uleiuri vegetale (floarea-soarelui, porumb, semințe de bumbac, rapiță). Următorul raport de grăsimi este recomandat: ulei vegetal 40-50%, grăsime animală 50-60%.
  • Supe cu un bulion slab, cu conținut scăzut de grăsimi,
  • soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne și pește,
  • ouă fierte fierte și fierte și omelete cu abur,
  • terci de grâu, hrișcă, orz de perle, fulgi de ovăz
  • produse lactate fermentate (chefir, lapte de copt fermentat, brânză de vaci).

Băuturile alcoolice sunt facilitate de golirea intestinului, a berii și a vinului spumant alb.

  • Ce supe pot fi preparate cu constipatie?

Cel mai adesea cu constipație, este util să mănânci: supă vegetariană de legume cu vermicelli, orz de perle, cartofi, borsch, okroshka, supă de sfeclă roșie

  • Ce preparate din carne sunt preparate cu constipație?

carne fiartă (vită sau miel), organe fierte (inima, limba,) pui fierte, chiftele și burgeri de vită aburi stroganoff, sarmale, ardei umpluți și dovlecei

  • Bucate din pește cu constipație:

Pentru constipație, codul gătit, bucățele de abur de la cod, de mare, pollock, pește (peisaj), pastă de hering

  • Salate delicioase cu constipatie:

Morcovi, ras cu un ulei vegetal, salata de morcov cu smântână, salată de sfeclă cu ulei, sfecla salata de mere și cu smântână, sfecla salata de mere și cu un ulei vegetal, mărar smântână, pătrunjel cu smântână, salată de roșii cu ulei salata de roșii proaspete și castraveți cu ulei vegetal, o salată de roșii proaspete și ardei cu ulei, salata de castraveti cu ulei vegetal, sos.

  • Ce fel de produse lactate poti manca cu constipatie?

Aceasta este brânză de vaci îndrăzneață, syrniki coapte, chefir de grăsime, brânză olandeză sau elvețian sau rusă

  • Ce pot gati din legume pentru constipatie?

Cel mai adesea, dieta pentru constipație include: cartofi fierți, cartofi piure, scoici de cartofi, tăițe de morcovi și sfeclă de zahăr, tocană de legume

Nutriție pentru constipație - meniul principal pentru o zi

  • Primul mic dejun: un omlet cu aburi și o crudă din cereale (de exemplu orez, hrișcă, orz de perle), ceai slab
  • Micul dejun secundar: merele coapte
  • Prânz: supă din legume prefabricate, stroganov din carne de vită fiartă, legume tocate (morcovi, sfecla) și compot
  • Gustare după-amiaza: salată proaspătă de legume
  • Cina: pește fiert cu cartofi piure,
  • Noaptea: 1 ceasca de cafenea

Ce nu puteți mânca cu constipație?

Produse care sunt dăunătoare pentru constipație:

  • jeleu,
  • mucus și semi-lichid terci,
  • cacao,
  • orice fel de ciocolată,
  • ceai puternic,
  • gutuie,
  • pere,
  • astringent fructe de padure,
  • napi,
  • ridiche,
  • ceapa,
  • ridiche,
  • usturoi,
  • proaspete și conserve de ciuperci,
  • grâu,
  • produse bogate,
  • carnea grasă,
  • mâncăruri afumate și conservate,
  • condimente ascuțite,
  • paste,
  • cartofi,
  • leguminoase,
  • struguri,
  • vin rosu,
  • afine,
  • Soiurile grase de maioneza si smantana sunt mai bine sa nu se foloseasca, deoarece grasimile inhiba activitatea intestinelor.
  • Nu este recomandat pentru produsele care provoacă flatulență (fasole, varza, spanac, mere și suc de struguri).
  • Atunci când constipație cu dureri intestinale ar trebui să fie excluse napi, ridichi, ceapa, usturoi, ridiche.

Cum de a îmbunătăți funcția intestinului - puncte importante

Ce altceva puteți îmbunătăți digestia cu constipație:

  • Este de dorit să se utilizeze temperaturi contrastante - înainte de a mânca, bea un pahar de apă rece, apoi mâncați un vas fierbinte, apoi un vas rece.
  • În timpul nopții puteți bea 1 lingură de ulei vegetal nerafinat cu 1 ceașcă de iaurt sau iaurt.
  • Pentru a promova în mod activ peristaltismul dimineața intestinal ar trebui sa bea o cana de apa rece suplimentat cu 1 linguriță de oțet de mere și 1 linguriță de gem sau miere.
  • Zilnic, de 3 ori pe zi, utilizați înainte de a servi masa principală 100 de grame de salată din legume crude.
  • Folosiți zilnic cel puțin 0,5 kg de fructe și legume diferite.
  • Dimineața, pe stomacul gol, luați miere sau morcovi prăjiți crud sau mere sau salată.
  • Perioada de constipație: 5 date se adaugă 0,5 litri de apă și se fierbe la fierbere timp de câteva minute, rezultând tulpina bulion jumătate bea pe stomacul gol dimineața, iar cealaltă jumătate - seara înainte de culcare.
  • Dacă vindecatori constipație sfătuiți să bea apă în care mult timp fierte prune sau ovăz, precum și ceai de cireșe uscate și mere.
  • Castravetele de castravete pot fi folosite ca un laxativ timp de o luna daca castravetii sunt impregnati in apa sarata fara condimente.
  • Varza de varza cu constipatie medicina populara recomanda sa se utilizeze intr-o forma calda.

Astfel, mâncând corect și urmând o dietă, puteți normaliza golirea intestinelor cu o dietă și cu succes.

Dieta cu constipatie la adulti

loading...

În constipație se înțelege absența completă sau aproape completă a defecării timp de 48 de ore pe fundalul unei alimentații normale. Unii experți - gastroenterologi consideră că problema poate fi spusă dacă scaunul nu este de 72 de ore. În mod normal, golirea intestinului într-o persoană apare zilnic, aproximativ în același timp.

De ce apar constipatia si ce sunt periculoase?

loading...

Cauza principala a constipatiei este o scădere a activității funcționale (motilitatea) a intestinului. Unul dintre factorii majori care contribuie este considerată lipsa de exercițiu, și anume. E. Un stil de viață sedentar. De mare importanță este și natura nutriției. ingestia de alimente neregulate ( „snacking“ on the fly), abuzul de fast-food, consumul de alimente cu proprietăți „Ancorarea“ - toate acestea de multe ori duce la constipație.

Vă rugăm să rețineți: eșecuri în intestin poate fi bine din cauza nerespectării regimului de băut, t. e. aport redus de lichide. Se crede că în timpul zilei un adult ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă.

Constipația este însoțită de un sentiment de disconfort în abdomen. Pacientul simte greutate, și deseori - și durere. Dar nu este cel mai rău lucru. Când zgurii nu sunt îndepărtați din organism prin mijloace naturale timp de mai multe zile, produsele de putrezire încep să fie absorbite prin pereții intestinului în sânge. Aceasta duce la intoxicarea corpului, care manifestă o stare generală de rău. O persoană dezvoltă slăbiciune, greață și dureri de cap. În unele cazuri, se observă erupții pe piele. Un pacient cu o întârziere regulată a scaunului este caracterizat de o stare proastă și iritabilitate crescută.

Vă rugăm să rețineți: Constipația este una dintre cele mai frecvente manifestări ale sindromului intestinului iritabil.

Ce să faci cu constipatia?

loading...

Indiferent de cauzele constipatiei, este necesar sa se ia masurile adecvate pentru ao elimina. Nu ezitați să vizitați un medic. Un specialist calificat vă va ajuta să alegeți cea mai bună dietă în fiecare caz. Cu o mișcare intestinală dificilă, medicamentele farmacologice cu efect de laxativ sunt adesea prescrise. Recepția lor ajută la golirea intestinelor, însă această măsură nu elimină cauza care a provocat tulburarea.

Majoritatea pacienților referit la un gastroenterolog plangandu-se de întârzieri frecvente ale scaunului, se recomandă, pe cât posibil, pentru a face modificari ale stilului de viata pentru a face ajustări în dieta și să bea multe lichide (de preferință - apă curată).

Nu se recomandă implicarea în auto-medicație cu laxative. Abuzul unor astfel de medicamente duce adesea la dependență. Ca o consecință, motilitatea intestinală este în continuare deteriorată și nu se produce golirea fără a lua agenți farmacologici.

Vă rugăm să rețineți: Pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală ajută la un astfel de remediu folcloric popular, ca un decoct de semințe de in.

Unul dintre cele mai sigure laxative este un extract din frunzele Senna. În farmacii, puteți cumpăra un medicament eficient Senada. În timpul nopții, se recomandă administrarea unei pilule, iar dimineața, cu o mișcare intestinală dificilă, 1-2 bucăți. Agentul începe să acționeze, în medie, în 5-6 ore.

Regulile de nutriție pentru constipație

loading...

Produsele recomandate ale medicului sunt importante pentru a fi consumate în ore clar definite, adică să respecte cu strictețe regimul. Afișarea unei alimentații fracționare, adică în porții relativ mici de 5-6 ori pe zi.

Deoarece scopul principal al dietei terapeutice este normalizarea activității funcționale a intestinului, nutriția ar trebui să fie cât mai echilibrată posibil. Restricționând consumul anumitor alimente, organismul nu poate fi în același timp lipsit de substanțe vitale.

Numărul minim de compuși importanți necesari unui adult:

  • proteine ​​(proteine) - 60-100 g;
  • grăsimi - 60-100 g;
  • carbohidrați - 400-450 g.

Este important ca o persoană să primească o cantitate suficientă de compuși vitaminici și minerali cu alimente.

Este important să: Greutatea totală a produselor (inclusiv a băuturilor) nu trebuie să depășească 3 kg pe zi - "supraîncărcarea" intestinului nu ar trebui să fie. Valoarea maximă recomandată pentru o dietă zilnică este de 3000 de kilocalorii.

Produse care ajută la constiparea

loading...

Alimente cu un efect laxativ ușor:

  • produse lactate fermentate;
  • legume și fructe (aproape orice);
  • pâine din făină de secară (sau grâu, dar măcinare grosieră);
  • ulei vegetal (nerafinat);
  • terci de cereale (din hrișcă sau cereale de mei);
  • sucuri naturale (în special proaspete stoarse).

Vă rugăm să rețineți: banane au capacitatea de a exercita un efect de fixare, deci cu constipatie, consumul lor este recomandat sa fie redus. De asemenea, este de dorit să renunți temporar la ceaiul obișnuit puternic pentru mulți.

Nu neglija primele feluri de mâncare. O varietate de supe sunt foarte utile pentru deplasările intestinale dificile.

Alegerea dieta optimă este importantă pentru a lua în considerare cauza dezvoltării și natura constipației.

În cazul în care aceasta se datorează atonie, t. E. O slăbire a motilității peretelui intestinal pronunțat, este necesar ca pacientul să fie incluse în dieta mai multe alimente bogate in fibre dietetice si fibre nedigerabile. Acestea includ produse de panificație din făină integrală, precum și toate legumele și fructele. Prebioticele naturale care ajută la constipația cauzată de aton sunt produsele fermentației lactice. Se recomandă îmbogățirea dietei cu grăsimi (în principal vegetale) și cu compuși carbohidrați.

Constipația spastică se dezvoltă datorită contracțiilor patologice ale elementelor musculare netede ale peretelui intestinal. Într-o astfel de situație, este important să renunți la alimente crude. Trebuie să beți cât mai mult posibil. Alimente recomandate bogate în carbohidrați, cum ar fi mierea, gemul și gemul.

Este important să: problema numărului de ouă admisibile din meniu este stabilită individual în fiecare caz. Probabil, medicul va recomanda temporar abandonarea acestora sau reducerea consumului la 1-2 oua pe saptamana.

Consumul de constipație atonică

În timpul orelor de dimineață, se recomandă să beți 200-400 ml din următoarele băuturi:

  • apă cu miere (1-2 lingurițe pe sticlă);
  • sucuri de legume proaspete stoarse;
  • bulion din prune uscate sau caise uscate (1 lingura la 200 ml);
  • compot de fructe uscate.

În cazul în care constipația este deranjată în mod regulat, este recomandat să consumați o salată de mere și varză, care au fost măcinate anterior pe o răzătoare. Din alte produse solide timp de 2-3 zile ar trebui să fie aruncate. Este important să ne amintim că amestecul de fructe și legume este capabil de a provoca o flatulență crescută și crește activitatea secretorie a stomacului (gastrita cronica, arsuri la stomac nu este exclus).

Un produs alternativ este un amestec care include următoarele ingrediente:

  • Boabe de grâu încolțit (1 lingură de zahăr);
  • 2 mere rase de mărime medie (de preferință - soiuri verzi);
  • ovaz sau fulgi (2 lingurite);
  • nucuri de nuc zdrobite (1 lingura);
  • miere (1 lingura);
  • suc de o jumătate de lămâie.

Acest fel de mâncare delicioasă și hrănitoare este permis să consume fără restricții asupra volumului, dar nu ar trebui să exagerezi prea mult.

Seara, se recomandă să pregătiți o salată de legume cu frunze și brânză de cotă proaspătă proaspătă, să mâncați cartofi fierți sau morcovi. În loc de brânză de vaci, vă puteți permite un pic de brânză tare sau un ou moale fiert.

Un remediu natural eficient pentru întărirea peretelui intestinal este sucul din sfecla, spanacul și morcovii. Cu o atonie puternică, cantitatea de suc de morcov este oarecum redusă, iar sucul de sfeclă este proporțional crescut.

Dieta în caz de constipațiecutic

Cu această formă de tulburare, trebuie să renunți pentru o anumită perioadă de timp alimente care pot irita peretele intestinal. Afișați produse bogate în fibre, pe care trebuie să le consumați într-o formă răcită sau chiar semi-lichidă (pudră de legume sau muse de fructe). Spasmele vor ajuta la reducerea grăsimilor, care sunt multe în legumele și untul nerafinat, precum și smântâna și smântâna. Fructele și legumele sunt mai bine să fiarbă sau să gătească într-un cazan dublu, fără coaja. În procesul de preparare, este recomandabil să adăugați mai mult zahăr, deoarece carbohidrații "rapizi" sunt foarte utili în această situație.

Ce puteți mânca cu constipatie și ce nu?

loading...

Produsele care sunt permise și chiar recomandate pentru deplasarea intestinală dificilă (ascundeți sub pisică)

  • frezarea supei pe bulion de carne cu conținut scăzut de grăsimi și foarte puțin puternic;
  • Produse lactate (brânzeturile sunt admise într-un volum mic);
  • carne tocată și pește (cu conținut scăzut de grăsimi);
  • secară;
  • biscuiți uscați (biscuiți);
  • Paste (numai boabe integrale);
  • coacere (cu excepția coptării);
  • gem;

Este important să: constipație trebuie să abandoneze temporar cireșe, gutui, Dogwood, curmal japonez, afine, afine și lămâi, caise și aici, pe contrar folositoare acolo cât mai mult posibil.

Produse care nu trebuie consumate cu dificultăți în mișcările intestinale:

  • carne și pește;
  • pâine din făină de cea mai înaltă calitate;
  • coacere;
  • conserve (atât carne și pește);
  • produse afumate și cârnați;
  • sosuri condimentate și condimente;
  • orez;
  • grâu (permis în cantități mici);
  • napi;
  • deserturi cu cremă;
  • ciocolată;
  • ceai negru puternic;
  • cafea;
  • produse cu conservanți sintetici, îndulcitori, coloranți și arome (inclusiv soda dulce).

Este important să: persoanele care suferă de constipație de orice tip sunt categoric interzise să consume alcool, inclusiv băuturile cu alcool redus. Deși berea este un produs de fermentație, etanolul prezent în ea poate agrava peristaltismul intestinal.

Recomandări pentru persoanele în vârstă

loading...

Vârstnici este important să se excludă din alimentele dietetice care provoacă flatulență - mazăre, fasole, fasole, precum și de culoare alb-varză. Presiunea crescută în intestin, pe fundalul dificultății de golire, cauzează adesea dezvoltarea sindromului durerii.

Fructele și legumele ar trebui să fie de până la 40-50% din meniul zilnic. În loc de lapte integral, este mai bine să consumați chefir (de preferință o zi, de casă), precum și zer de lapte (zară).

Îmbunătățirea stării membranei mucoase a părților inferioare ale tractului digestiv ajuta pectinele, în cantități mari prezente în mere. Acestea sunt mai bine absorbite după tratamentul termic, astfel încât merele ar trebui să fie coapte înainte de consum.

Plisov Vladimir, recenzent medical

2,104 vizionări în total, 5 vizualizări azi

Dieta cu constipație

loading...

Descrierea este actualizată 05/31/2017

  • eficienţă: efect de tratament într-o săptămână
  • date: mereu
  • Costul produselor: 1200-1300 ruble pe săptămână

Reguli generale

loading...

Evacuarea zilnică a intestinului (în fiecare dimineață) este norma și abaterile de la această regulă - constipație sau coprostaz - reținerea scaunului pentru mai mult de 2 zile sau greutăți obișnuite cu golirea a până la 100 g de mișcări intestinale. Cu toate acestea, se poate trece de la starea generală a unei persoane - dacă nu suferă disconfort în absența curățării zilnice a intestinului, atunci frecvența scaunului o dată la 2 zile poate fi considerată normală. Cu toate acestea, merită încercate diferite modalități de a normaliza intestinul.

Dificultatea de golire se întâmplă adesea cu bolile intestinului (colită, hemoroizi, proctita, fisuri, dolichosigma, megasigmoid), stomac, ficat. În acest caz, funcția motor a colonului este întreruptă. Încetinirea trecerii conținutului apare asupra mecanismului spastic sau atonic (hipomotor).

Cu coprostaza spastică, peristaltismul este întărit datorită valurilor peristaltice retrogreale (nefiresc), iar lumenul îngust al intestinului. Ca urmare a unei creșteri semnificative a tonusului muscular, se poate dezvolta obstrucția intestinală. Începe cu o durere ascuțită și strâmbă în abdomen, care se dezvoltă treptat și este însoțită de greață și vărsături. Există constipație și formarea de gaze. După ceva timp, conținutul intestinului intră în stomac și vărsatul are un miros neplăcut de scaun. Abdomenul are o formă neregulată și umflarea crește rapid. Coprostasia atonică apare de două ori mai puțin frecvent și domină la pacienții vârstnici și, în unele cazuri, se manifestă ca o atonie intestinală completă.

În absența bolilor, scaunele neregulate provoacă:

  • Lipsa de legume și fructe crude, fibre brute (pâine neagră și cereale), care privează organismul de agenți patogeni. Grăsimile și proteinele animale nu fac ca colonul să "funcționeze" și să conducă la atonia intestinală. Alimentele sandvișuri, hamburgeri "pe fugă" și lipsa primelor cursuri în dietă nu au o importanță prea mică.
  • Lipsă de lichid.
  • Un stil de viață sedentar.
  • Regulară a dorințelor.
  • Postul. Defecțiunea în primele zile ale postului poate fi regulată și apoi activitatea intestinală este absentă într-un fel sau altul. După post, datorită unei întârzieri prelungite a scaunului din intestin, devine fermă, iar peristaltismul este lent, ceea ce duce la dificultăți în golirea acestuia.
  • Schimbarea situației.
  • sarcină.
  • Stresul prelungit.

Când începeți tratamentul, trebuie să aflați cauza constipatiei și, în primul rând, încercați să o eliminați prin hrănire. Dacă 2-3 zile nu există scaun, iar utilizarea produselor laxative nu ajută, trebuie să curățați intestinele făcând o clismă de 1 litru. Pentru a preveni fecalele să rănească mucoasa, adăugați 2-3 linguri de apă în apă. l. ulei vegetal. Temperatura apei ar trebui să fie spațioasă și nu fiartă neapărat. Apoi trebuie să începi să mănânci bine.

Pentru ce este prescris regimul alimentar colită cronică cu constipație și ce scopuri urmărește? În caz de colită fără exacerbare, Numărul de tabel 3, care permite normalizarea funcției disturbate a intestinului. Este o dietă fiziologică completă, cu predominanța fibrelor dietetice - legume, fructe, fructe uscate, cereale. Dieta include cursuri de primăvară și mâncăruri dulci. În același timp, produsele care favorizează fermentarea și dezintegrarea (alimentele prăjite) sunt excluse.

Alimentele sunt gătite în formă nemăcinată, fierte sau coapte. Legumele sunt recomandate în principal în formă brută, iar unele sunt gătite. Mananca 4-5 ori pe zi. Este important să respectați regimul de băut - 1,5-2 litri de lichid pe zi. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când există o lipsă de lichid în colonul sigmoid, apa din fecale este absorbită și devine greu, ceea ce face dificilă trecerea prin canalul anal.

Dieta cu constipatie la adulti

Nutriția pentru constipație la adulți asociată cu atonia intestinală vizează îmbunătățirea peristaltismului. Astfel, o dietă laxativă include produse care elimină constipația.

Dieta cu constipație la vârstnici. Astfel de produse includ:

  • Bogate în zaharuri - gem, zahăr din trestie, siropuri, miere, zahăr din lapte, dextroză, manitol, levuloză, mâncăruri dulci. Ei trag lichid în intestine și diluează scaunul.
  • Conținând pește sărat, legume sărate, gustări conservate.
  • Cu un conținut ridicat de acizi organici - muraturi și murate legume, fructe acide și sucuri din acestea, băuturi cu lapte acru, mors, care excită peristaltism.
  • Bogat in fibre dietetice - tarate, legume, fructe uscate, nuci, pâine integrală, mei, orz, hrișcă, orz, ovăz, legume crude.
  • Carne cu conținut ridicat de țesut conjunctiv.
  • Băuturi care conțin dioxid de carbon.
  • Grăsimi, utilizate pe stomacul gol în cantități mari (1-2 linguri), smântână și smântână (100 grame sau mai mult), gălbenușuri de ou.
  • Mâncăruri reci (150 C), folosite pe stomacul gol sau pentru prânz - okroshka, sfeclă roșie, mâncăruri rece, precum și toate băuturile reci și înghețată. Este diferența în temperatura corpului și produsul luat este principalul factor în stimularea peristaltismului.
  • Koumiss și kvass, care au un efect dublu: datorită conținutului de acizi organici și dioxid de carbon.
  • Fibre, tărâțe și șobolani de mare, predispuși la umflarea intestinelor și atragerea apei.
  • Sauerkraut este o sursă de acizi organici și fibre.

În paralel, este necesar să se excludă produsele, întârzierea tranzitului intestinal: cafea neagra, ceai tare, cacao, ciocolată, brânzeturi moi, afine, afine, Dogwood, rodii, pere, supe mucoase, paste, jeleu, preparate calde, vin roșu. Acestea sunt principiile generale de nutriție în caz de constipație la adulți. Atunci când alegeți o dietă, trebuie să luați în considerare și să însoțiți bolile sistemului digestiv:

  • Dacă apare constipație în contextul exacerbarilor bolilor cronice ale intestinului, numiți mai întâi un sparing Tabelul nr. 4B, și apoi №4V. Acestea exclud fibră brută și include stimulente structural instabile de motilitate (băuturi dulci reci, pe stomacul gol, suc de legume, piure de sfeclă roșie, prune, morcovi, conopidă cu adaos de ulei vegetal, mere coapte, iaurt).
  • Când sunt prezentate boli hepatice cu constipație Dieta №5, dar cu creșterea fibrei dietetice și a magneziului (hrișcă, orz de perle, fulgi de ovăz, tărâțe și cereale, mei, sucuri de legume și fructe, legume naturale, fructe, miere).
  • la boala ulcerului peptic și prezența constipației, principala hrană medicală va fi Numărul tabelului 1 cu creșterea legumelor, dar neapărat fierte (morcovi, sfecla, dovlecei), sub formă de piure sau fructe uscate și ulei vegetal bine tocate, bine preparate.

Colita spastică însoțită de dureri spastice în intestine, care pot fi însoțite de diaree sau constipație. Localizarea durerii poate fi fuzzy și apare adesea dimineața sau după masă. Alternarea caracteristică a constipației și a diareei, precum și remarcat meteorism.

Printre cauzele principale ale acestui tip de colită se numără stresul pe termen lung, factorii neurogenici, oboseala și dezechilibrul hormonal. În legătură cu aceasta, este mai frecvent observată la femei, având în vedere fluctuațiile ciclice ale echilibrului hormonal, de sarcină și nașterea. Cu constipație spastică, care este asociată cu excitabilitatea crescută a intestinului, este necesar, dimpotrivă, să se limiteze alimente bogate în fibre - câteva legume sunt permise în formă fiartă și frecate crude. Mâncarea se mănâncă de multe ori și se mănâncă în porții mici, supraalimentarea nu este permisă.

Constipația apare adesea la femeile însărcinate, în special în a doua jumătate, datorită faptului că intestinul este presat de uterul mărit, peristaltismul devine lent și golirea devine mai dificilă. Constipația se datorează într-o oarecare măsură stării psihologice a femeii însărcinate. Recomandările dietetice nu diferă de principalele recomandări pentru stările atonice ale intestinului.

Dieta include:

  • Dovlecel, sfecla, varza proaspătă (fără balonare), morcovi, dovleci, castraveți, roșii, mere, portocale, tărâțe de cereale, sfeclă roșie, supa de varză acră.
  • Efectul de relaxare este kefir proaspăt și quass.
  • Prunele sunt folosite sub formă de perfuzie: 100 g se toarnă 2 cesti de apă clocotită și se lasă timp de 12 ore (noaptea). În ziua următoare, beți perfuzia cu 0,5 cană înainte de fiecare masă și mâncați prune, împrăștiate pe mai multe recepții.

Deseori există constipație și flatulență în același timp.

Dieta cu constipație și balonare

alimentar meteorism Aceasta se produce atunci când utilizarea produselor cu un conținut ridicat de amidon și fibră brută (leguminoase, cartofi, varză, ridichi, napi, coacere drojdie, paine neagra, struguri, stafide, banane), băuturi carbogazoase, dulciuri, în legătură cu care trebuie eliminate aceste produse cu umflarea din dieta. Admiterea unui număr mare de proteine ​​de origine animală pe timp de noapte provoacă, de asemenea, flatulența. Proteinele nedigerate provoacă putregai și gaze în intestin.

Nu provoca flatulență:

  • grâu uscat;
  • morcovi, dovleci, dovlecei, sfecla, verzi;
  • carne slabă;
  • cereale (cu excepția orzului și a orzului de perle);
  • abur;
  • ceai verde, sucuri naturale (portocale, lamaie, mere);
  • produse lactate fermentate;
  • prune, caise, rodii.

Următoarele reguli de utilizare a produselor vor ajuta la reducerea semnificativă a umflăturilor.

  • Înainte de a mânca, beți 2 linguri. l. decoction de semințe de fenicul.
  • Fracționarea și mesele frecvente, pentru a nu supraîncărca organele din tractul digestiv.
  • Nu utilizați simultan produse incompatibile - carbohidrați și proteine, precum și proteine ​​heterogene. Este mai bine dacă vasele includ un set minim de produse. Reglează periodic descărcarea mono-dieta.
  • Fructele trebuie consumate la 2 ore după masa principală.
  • Utilizarea legumelor și fructelor într-o formă prelucrată termic. Un astfel de tratament al acestora contribuie la dezvoltarea florei intestinale saprofite.
  • Nu abuzați de condimente.

La balonare exprimate, de asemenea, în plus pentru a lua infuzii de frunze de eucalipt, flori de mușețel, semințe de chimen, frunze de menta, rădăcină de păpădie. Exemple de opțiuni de meniu vor fi discutate mai jos.

Dieta cu constipație la vârstnici

În procesul de îmbătrânire, funcția motorie a intestinului se schimbă. Peristalitatea la vârstnici este slab afectată, ceea ce duce la o constipație persistentă, numită senilă.

Tulpina este golită nu în mod neregulat și nu complet, fecalele sunt reținute în ea și deoarece conține substanțe nocive (indol, scatol), are un efect toxic și provoacă intoxicație cronică. Cu constipație în intestin, bacteriile putrefactive se înmulțesc intens, ceea ce determină creșterea producției de gaze.

Umflarea implică o poziție înaltă a diafragmei, ceea ce face ca respirația să fie dificilă, să înlăture inima și poate provoca durere în inimă. Strângerea intensă în timpul defecării promovează formarea herniilor, perturbă circulația sângelui în creier și poate duce la dezvoltarea cursă. Prin urmare, persoanele în vârstă trebuie să lupte neapărat cu constipație.

  • • Este foarte important să se stabilească dieta corectă. La urma urmei, atunci când o persoană mănâncă este întotdeauna una și, în același timp, activează întregul sistem de reglementare a activității tractului gastro-intestinal, iar acest lucru contribuie la trecerea lină și rapidă a alimentelor și formarea scaunelor prin intestine.
  • În nutriție includ mai multe legume, fructe - fibrele vegetale sunt cel mai bun stimulent al funcției motorii intestinului. Fibrele dietetice trebuie furnizate în cantitate de 20-35 g pe zi. De exemplu, 0.5 ceasca verde mazăre conține 5 grame de fibre, un măr - 3 g. Trebuie să mănânce de 2-3 ori pe zi pentru 1 lingura. l. preparate tărâțe de secară, adăugând la diferite feluri de mâncare. Majoritatea fibrelor conțin boabe fierte, prune, smochine, fulgi de porumb, stafide, ovaz, pere și nuci. Creșteți treptat numărul de fibre, astfel încât să nu existe umflături.
  • Consolidați peristaltismul poate fi, beți un pahar de apă rece pe stomacul gol.
  • Dacă nu există nici un LCD, puteți bea pe stomacul gol 1 lingura. l. ulei vegetal. Aceasta determină intrarea bilei în lumenul intestinului și activează contracția acestuia.
  • Calea de mare, care are efect laxativ, este foarte utilă.
  • Zahăr este mai bine să înlocuiască xilitol, care se relaxează și ea. Se poate adăuga timp de 1-2 ore. în ceai sau compot (dimineața și seara).
  • măsură eficientă pentru a combate constipația - activitatea fizică: exerciții care implică mușchii peretelui abdominal și pelvin (aduce picioarele la stomac într-o poziție predispuse, înclină dintr-o poziție în picioare, etc), mersul pe jos 2-3 km pe zi, lucru în zona de grădină.
  • Consolidarea funcției motrice a intestinului va ajuta, de asemenea, masajul abdomenului - să se întindă pe spate și să vă acționeze stomacul cu mișcări circulare (în sensul acelor de ceasornic) de mai multe ori pe zi.

Dacă acest set de măsuri nu duce la rezultatul dorit, puteți recurge la utilizarea medicamentelor laxative, în special a plantelor: o foaie de fân, o cătină din coajă, un rebarbar. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că nu se recomandă utilizarea unui medicament pentru o perioadă lungă de timp, deoarece eficacitatea acestuia scade. Laxativele nu trebuie luate cu colită, hemoroizi și fisuri în rect.

Ghidat de principiu: este mai bine să se includă maximum de produse laxative, iar laxativele să aibă un minim - doar ocazional, nu mai mult de o dată pe săptămână. Receptarea constantă a acestora perturbă microflora intestinală, digestia și absorbția, poate provoca diaree severă, ceea ce agravează în continuare constipația. Dacă nu există scaun timp de 2-3 zile, este mai bine să puneți o clismă sau să încercați să puneți o lumanare de glicerină, care are un efect lax.

Produsele autorizate

loading...
  • Dieta include toate legumele: sfecla, morcovi, salată verde, castraveți, roșii, dovlecei, dovlecei, conopidă, care pot fi utilizate în brânză, fierte și fierte. Cu toleranță bună, sunt permise mâncăruri din varză albă și mazăre verde, dar într-o formă gătită.
  • Puteți folosi vinaigrette cu ulei vegetal, caviar de legume, șuncă de mare. Poate fi folosit uscat (sub formă de pulbere) sau mărunțit mărunt pentru 1-3 lingurițe. o zi, înmuierea în apă.
  • Se recomandă, de asemenea, salate și produse din conserve din mare.
  • Primele feluri de mâncare sunt preparate pe un bulion ușor / cu conținut scăzut de grăsimi din carne / pește. Pe baza faptului că este necesar să se obțină mai multe fibre, de preferință trebuie preparate preparate primele vegetale (friedge, borsches, supă, sfeclă roșie) și supe cu adaos de orz perla.
  • Preferați varietățile cu conținut scăzut de grăsimi de carne, carne de pui, curcan - sunt mai ușor de digerat decât carnea grasă. Preparatele din carne sunt gătite sau coapte. Același lucru este valabil și pentru pești. Amintiți-vă că orice carne este un produs indigestibil, iar utilizarea zilnică poate întări constipația. În acest caz, este mai bine să se acorde prioritate peștelui din produsele proteice. Peștele și carnea trebuie preparate cu o bucată.
  • Din cereale, hrișcă, orz de perle, mei, orz, grâu sunt preparate terci de fructe, caserole și cereale cu o cantitate mică de lapte. Porumbeii ar trebui să fie fărâmițați ("kashi-frotiuri", și, de asemenea, cartofi piure sunt excluse).
  • Băuturile cu lapte acru conțin o mulțime de acizi organici, deci sunt utili pentru constipație. Puteți folosi iaurt, iaurt, matzoni, kumis, iaurt acidofilic.
  • Laptele este permis numai în feluri de mâncare. Introduceți brânză proaspătă și feluri de mâncare din ea: budinci, caserole cu adaos de cereale, vareniki leneși, dar în cantități limitate și nu deseori. Deoarece produsele care conțin calciu, se pot întări.
  • Crema este permisă, o brânză rapidă în cantități mici și smântână în feluri de mâncare. Ouăle pot fi consumate până la 2 bucăți pe zi și le gătesc sub formă de omlete de aburi, omlete cu legume și fierte moale.
  • Cantitatea nelimitată în dietă ar trebui să fie prezente fructe si boabe proaspete dulci, înmuiate și fructe uscate ca aditiv alimentar sau un iaurt (caise, prune, caise, smochine).
  • Din dulciuri a fost permis gem, miere, pastilă, marmeladă.
  • Pâinii sunt permise grâu, dar din făină de gradul al doilea, cereale, doctorale, și cu toleranță bună este posibil și secară. Toate produsele de panificație ar trebui să fie coacerea de ieri. Este posibil în cantități limitate și rareori să mănânci cookie-uri incomode și biscuiți uscați.
  • Permis ceai slab, carbogazoase băuturi din fructe și fructe de pădure și ape minerale cu un gaz (în absența balonarea și regurgitarea) Cafea Surogat bran decocție, șoldurile de infuzie, suc de prune, cartofi, caise, morcov, sfeclă, tomate.

Tabel de produse permise

Legume și verdeață

fruct

Nuci și fructe uscate

Cereale și cereale

Produse de brutarie

cofetărie

Materii prime și condimente

Produse lactate

Brânzeturi și brânză de vaci

Produse din carne

pasăre

Pește și fructe de mare

Uleiuri și grăsimi

Băuturi nealcoolice

Sucuri și fructe compuse

* datele sunt per 100 g de produs

Produse total sau parțial limitate

loading...
  • Ciocolata și alte produse cu cremă nu sunt permise. Este necesar să se excludă pâinea din făină de categorii superioare, precum și produsele de patiserie din aluat de drojdie și produse de patiserie.
  • Sunt excluse mâncărurile care conțin tanini: sunt chestii din gutui, pere, cireșe, afine, casă, ceai puternic, cacao și cafea.
  • Vase cu o consistență vâscoasă și care se mișcă lent de-a lungul intestinelor sunt supe mucoase, cartofi piure, piure de pătrunjel și kissels.
  • Este dificil de digerat și sunt în stomac pentru o lungă perioadă de timp sunt carnea grasa (rață, gâscă) și pește, conserve, carne, ouă fierte tare. Acestea trebuie să fie excluse din dietă.
  • Vasele discrete, sosurile, hreanul și mustarul puternic irită mucoasa și perturba funcția întregului tract gastro-intestinal.
  • Limitați următoarele produse, provocând inițial constipație - orez, griș, tăiței, sago, paste, cartofi, fasole, care pot fi prost tolerate.

Tabelul produselor interzise

Legume și verdeață

fruct

fructe de padure

ciuperci

Cereale și cereale

Făină și paste făinoase

Produse de brutarie

cofetărie

ciocolată

Materii prime și condimente

Produse din carne

Produse de mezeluri

pasăre

Pește și fructe de mare

Uleiuri și grăsimi

Băuturi nealcoolice

Sucuri și fructe compuse

* datele sunt per 100 g de produs

Meniul cu încuietori (mod de alimentare)

loading...

Meniul corect de nutriție trebuie să includă zilnic 25-30 de grame de fibră dietetică. Pâine tărâțe de secară permisă 150 g și 200 g pâine albă, unt, 10 g de zahăr și '40 Nu uita de post apa miere, suc cu pulpa, compot de fructe uscate, prune perfuzie sau decoct de măceșe. Pentru noapte, utilizați prune și iaurt cu adăugarea de 1 lingura. l. tărâțe. Luând tărâțe suplimentare, nu uitați să respectați regimul de băut, altfel ele pot avea efectul opus.

Cu obstrucție intestinală cronică, nutriția, în primul rând, vizează reglarea scaunului, descărcarea intestinului prin eliminarea alimentelor greu de digerat. Principala cerință este limitarea cantității de alimente, evitând supraalimentarea. Alimentarea cu alimente este fracționată, în porții mici la fiecare 2 ore.

Al doilea obiectiv este eliminarea dieta fermentația și putrefacția, alimente, prin urmare, excluse care provoacă flatulență (mazăre, varza cruda, leguminoase, lapte integral, băuturi răcoritoare).

Se presupune o simulare mecanică moderată. Iritantele chimice trebuie excluse complet (condimente ascuțite, mirodenii de ardere). În perioada de exacerbare, agitarea mecanică ar trebui să fie maximă (Dieta №4 sau №4B). Grasimile si carbohidratii simpli sunt limitate. Norma carbohidraților este de 250 g (40-45 g de zahăr simplu), grăsimi 60-70 g, proteine ​​70-80 g (60% de origine animală).

Legumele și fructele ar trebui să fie consumate în cantități moderate și în formă fiartă, deoarece fibrele excesive pot provoca meteorism. Carnea trebuie să fie măcinată, este necesar să se includă produse din lapte acru și să se respecte regimul de băut. Permise să folosim prune, smochine, caise uscate. Brânza brută având în vedere conținutul ridicat de calciu poate provoca constipație, deci trebuie să o folosiți cu atenție. Pastele sunt excluse, iar cerealele - perle, mei și orz.

  • terci de hrișcă fals;
  • abur;
  • ceai cu miere.
  • fulgi de ovaz;
  • mere, tocană fără piele.
  • supa de legume vegetariene cu smantana;
  • carne de pui fiartă sub formă de carne tocată;
  • caviar din morcovi fierți;
  • compot de fructe uscate.
  • casserole cu cașerină uscată;
  • legume confiate;
  • ceai cu gem.
  • kefir, prune.

Pentru copii

loading...

În mod normal, nou-născutul se recuperează de 4-6 ori pe zi. Fecale cu o consistență normală, chiar și la apariția sa rară, este imposibil de luat în considerare sau considerat ca o constipație este pur și simplu trăsăturile fiziologice ale unui organism. În plus, cu un scaun rar, un indicator important este bunăstarea copilului și scăparea gazelor. Absența gazelor în constipație este semnul cel mai periculos și se poate gândi la o obstrucție intestinală. Coprofazia adevărată este observată la 25% dintre copii până la un an. Poate fi cauzată de anomalii ale dezvoltării colonului (stenoză departamentul de ieșire al intestinului, Boala lui Hirschsprung). Acestea sunt boli relativ rare și necesită tratament chirurgical.

Dar mai frecvent este coprostaza împotriva unui intestin sanatos, așa-numitul funcțional. Cauzele sale sunt: ​​malnutriția mamei, introducerea precoce a alimentelor complementare, consumul insuficient de lichide de către copil, utilizarea antibiotice, precum și laptele insuficient. În acest caz, există constipatie foame în copil. Pentru a determina acest tip de tulburări ale scaunelor, puteți dinamica greutății - copilul o calcă greșit și, de asemenea, este necesar să se efectueze testul "pe scutece ude". Cu lapte suficient, bebelușul urinează de 10 ori pe zi.

Rarele scaune, care sunt însoțite de anxietate, refuzul de a mânca, balonare și somn rău trebuie să-i alerteze pe părinți. De asemenea, este rău dacă copilul are fecale rare, dure și uscate. Dacă există încălcări ale golării, masele fecale, care se acumulează în intestinul gros, se extind treptat și se prelungesc, provocând o funcționare megacolon (colon mare). Tendința de formare poate apărea deja în copilărie. Este posibil să-l bănuiți observând copilul în momentul defecării: presează puternic, tulpini, strigăte și roșii, dar nu există nici un rezultat.

Dacă există o problemă la un copil, mama care alăptează ar trebui să revizuiască dieta ta, în fiecare zi, există feluri de mâncare de legume crude și fierte și fructe, reduce cantitatea de dulciuri, evita terci lipicios, jeleu. Cel mai adesea, cauza constipației la copii este o încetinire a peristaltismului intestinal, care împinge masele scaunelor. În astfel de cazuri, o nutriție adecvată o poate întări și poate elimina constipația.

Prevenirea constipatiei incepe deja din copilarie, cand incepe atragerea. Atunci când constipația copiilor în regimul alimentar introduce în timp piei de legume și fructe (mere, prune), o varietate de cereale; pentru a da sfeclă rasă și suc de sfeclă, dovlecei. Dacă un copil sub 1 an poate fi hrănit cu acest lucru, atunci un adult nu poate fi întotdeauna forțat să mănânce sfecla fiartă sau o salată. De asemenea, mulți refuză să mănânce prune. Prin urmare, trebuie să procedăm din faptul că este mai acceptabil, de exemplu, pentru un copil de 2 ani și mai mult este fezabil.

Este posibil ca în timpul zilei să includă în plus produse care stimulează peristaltismul:

  • Pe stomacul gol, dați o băutură răcoritoare dulce - o perfuzie de bulion de trandafiri sălbați sau apă cu miere.
  • În timpul zilei (puteți amesteca cu mere ras, prune tăiate sau fructe care iubește copilul), sub formă de snacks-uri pentru a oferi sucuri de fructe și legume, ciorbe de legume, supa de prune piure de morcovi proaspeți și sfecla. Poate că va dori o piure de fructe uscate gătite, care pot fi servite cu frisca sau înghețată topită, ca un desert.
  • În timpul zilei, oferiți copilului o băutură constantă: decoctări de legume și fructe, apă, compot din rebarb.
  • Foarte bine, în cazul în care copilul va avea o salata cu ulei vegetal, sfecla ras ușor nepreparate, salată de varză, morcovi și mere, varză acră, mazăre verde, și terci de dovleac cu dovleac și miere.
  • bună acțiune purgativ au pepene galben, prune, smochine, caise uscate, prune uscate, rubarbă, gem Rowan, miere - poate ceva de la acest copil va prefera.
  • Puteți face un amestec de fructe uscate, luând 300 g de prune, smochine și caise uscate, trecându-le printr-un măcinător de carne și adăugând 100 g de miere. Amestecul a fost păstrat în frigider și da copilului dumneavoastră 1 linguriță la 1 lingură de desert (doza aleasă empiric) de două ori pe zi: dimineața pe stomacul gol, bea apă rece și o oră înainte de culcare, cu un chefir-o zi.
  • Instruiți zilnic să faceți exerciții, inclusiv exerciții pentru abdominale, efectuați masajul stomacal al copilului în sensul acelor de ceasornic.

Schimbarea compoziției microflorei intestinale poate provoca, de asemenea, constipație și având în vedere că copiii sunt adesea prescrisi antibiotice, atunci recepția lor agravează situația. Microflora intestinală va ajuta la normalizarea băuturilor din lapte acru - iaurturi vii și produse acidofile. Învață să te faci kefir cu bifidobacterii și vei avea întotdeauna un kefir "de o zi" - ar trebui luat cu constipatie.

În cazul în care un copil a crescut, de fermentare în intestin, este necesar să se ia în considerare faptul că provoacă excesul de glucide și alimente cu un conținut ridicat de fibre dietetice, în cazul în care acestea sunt consumate crude, nu fierte și șterse. Este posibil să influențezi aceste procese prin schimbarea tehnologiei de preparare a vesela vegetală și prin reducerea cantității de carbohidrați simpli consumate.

O mare importanță este aderarea la dietă - promovează munca armonioasă a intestinului. Cu constipatie, defecatia pentru un copil din afara casei devine dificila si suprima dorinta inaintata. Deci, se formează un cerc vicios, agravând situația. Prin urmare, orice mijloace trebuie să realizați auto-defecarea zilnică și să dezvoltați obiceiul de golire a intestinelor dimineața. De obicei, nutriția adecvată și aportul regulat de alimente elimină constipația dacă nu este asociată cu defecte anatomice ale intestinului.

În cazul în care recomandările dietetice nu sunt eficiente, atunci copilul în plus față de dieta pentru o săptămână prescrise laxative de legume - Senade, Kafeol, Regulaks, senna - într-o doză care oferă un scaun o dată pe zi. De obicei începeți cu o jumătate de comprimat.

În plus, puteți lua 1 lingura. l. Ulei de vaselină cu 30 minute înainte de masă o dată pe zi. Uleiul de petrol este anorganic, deci nu este absorbit și nu este oxidat în intestine, dar rămâne neschimbat, diluând masele fecale și lubrifiând pereții rectului. Uleiul de petrol nu poate fi înlocuit cu ulei vegetal, care în această doză poate provoca greață și vărsături la copil.